Ce facem cu reziliența?

In ultimii ani, auzim destul de des vorbindu-se despre “reziliență”.

Asociația Americană de Psihiatrie spune despre reziliență că este acel atribuit care ne permite să ne revenim și să meargem mai departe după ce întâlnim obstacole majore. Un studiu CIPD din 2021 arată că angajații rezilienți reușesc să gestioneze mai bine stresul, sunt mai creativi și mai echilibrați în sarcinile pe care le au de îndeplinit.

Din acest motiv este de dorit sǎ dezvoltam reziliență; nu este ceva înnăscut. Dacǎ vrei sǎ îți evaluezi nivelul curent de reziliență, găsești aici un chestionar.

Ce recomand este sǎ analizezi modul în care reacționezi în momentul în care întâmpini un obstacol și sǎ vezi ce anume te ajutǎ sǎ depășești acea situație. Identificǎ lucrurile pe care le poți tu controla tu și înconjoarǎ-te de persoane care îți pot oferi susținere.

Dacǎ în procesul acesta de dezvoltare ai nevoie de suport, dǎ-mi un mesaj și hai sǎ vedem cum îți pot fi de ajutor: coach.sabina.gavriloaiei@gmail.com, pe Instagram sau lasă-mi datele de contact și revin eu pentru a seta un scurt call .

„Nu supraviețuiesc speciile cele mai puternice, nici cele mai inteligente, ci cele mai ușor adaptabile.” Charles Darwin

Sursa foto